見える化

小心者なので半年に２回程度採血して検査してます。

最近栄養補給といいながら間食をしまくった上に、腰痛のせいで運動できなかったため、取得カロリーばかりが膨らんだ結果、中性脂肪が恐ろしく上昇。
あまりの数値にびっくり。。完全にメタボリックじゃないかよ。数値で見たら一気にブルーになり、食欲が大幅に減少。昼に動物性タンパクをとらなくなった。ウォーキングを始めたがやはりランニングを再開せねば。もう少しの辛抱だ。後はそれを継続すればなんとか。。。

やっぱり見える化って大事だ。