4キロ減量

中性脂肪の数値に怖気づき、はじめたダイエット。今月の頭から開始して2週間強で4キロほど減量した。おなかが明らかにへっこんだ。。

やったことは、昼飯に肉類は食べないこと。食事はすべて腹八分目にすること。間食しないこと。甘いものは控えること。朝1駅前で降りて歩くこと。たまにプールで泳ぐこと。

ほとんど食に関してだけど結構な効果。今まで食いすぎてただけなんだろう。後4キロやせたら大学時代と同じになるからそこがゴールだな。2月頭を照準に。