ようやく痛みや違和感がなくなった。 慢性のものなので気を許したらまたやられる気がするので引き続き注意が必要だけど。発症してからいろいろな療法を試したが結局一番のポイントは運動と姿勢だったんだと思う。腹筋、背筋の筋トレ(毎日) 呼吸法による腹…
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